我們的身體是藉由肌肉的收縮(因用力而呈現緊繃的狀態)與放鬆(不出力而呈現放鬆的狀
態)，在兩者不斷交替的情況下產生了各種的肢體動作。如果一直重複做出某一種動作、
或是以特定部位進行激烈的勞動操練，就有可能為某些肌肉帶來沉重的負擔，進而造成
肌肉疲勞的現象，使肌肉纖維變得彈性疲乏，失去原本該有的韌性與柔軟度。
在正常情況下，人類的脊椎會呈現出自然的S線條。如果腰部的肌肉柔軟度變差，將無
法繼續給予脊椎適當的支撐力。在失去重要的支撐之後，腰椎可能就會明顯地向前凸出
(即所謂的腰椎前彎)，從後面看來腰部彷彿是凹陷進去般。此時腰部及周圍的肌肉必須
花費更多的力氣，才能勉強支撐住脊椎，於是疼痛與其他不適的症狀就開始冒出來了。
這種肌肉所引發的腰痛，通常都是因為肌肉無力、尤其是腹肌缺乏鍛鍊的情況下最容易
發生。如果腰部的肌肉力量變弱、或是腰背肌群的柔軟度變差，就會造成腰椎前彎、腹
部凸出，引發惱人的腰酸背痛等症狀。
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